Женщинам на заметку:

Диета чтобы не поправляться

Диета чтобы не поправляться

Чтобы не поправляться, нужно соблюдать особую диету. В ежедневный рацион должны входить свежие фрукты, овощи
в большом разнообразии и морепродукты, так необходимые для красоты и здоровья.

Мясо – в небольших количествах (курица, нежирная говядина). Сладости – раз в месяц, не чаще.

Так как сахар содержится также в алкоголе, фруктовых соках, заменяем эти напитки на более полезные, например зеленый чай и минеральную воду.

Необходимо помнить, что для выведения ненужных веществ из организма нужно выпивать достаточное количество воды, около 2 литров в день (но не превышайте норму, иначе это грозит задержкой воды в организме и отеками).

Раз в месяц можно организовать разгрузочный день на кефире или яблоках.

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

03.04.2018 17:41 | Наталья Шилова

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2018 Домашний очаг
Любое копирование материалов с сайта sales-for-you.ru без ссылки на источник запрещено.