Профилактика инсульта: врачи поделились списком простых правил

Чтобы избежать инсульта, медики советуют придерживаться определенных правил. Гарантией гипертонии считается высокое артериальное давление, сообщает sales-for-you.ru со ссылкой на Новости Ю.
Именно по этой причине следует постоянно его контролировать, даже если нет как таковых внешних проявлений. Кроме того, надо снижать потребление алкогольных напитков, кофе и соли.
Болезни сердца могут быть не обязательно врожденными, поэтому крайне важно не допустить проблем с этим органом. В этом могут помочь регулярные медосмотры, позволяющие выявить заболевание на ранней стадии.
Потребуется «работать» и над снижением холестерина: диеты с умеренным потреблением жиров, нормальная физнагрузка, а иногда и варианты медикаментозной помощи.
К факторам риска относится ожирение, потому как жиры в крови откладываются на стенках сосудов, что приводит к их сужению.
Диабет тоже должен быть под контролем. Речь идет о контроле приема пищи, управлении весом, а возможно и приеме медпрепаратов, которые поддерживают правильный уровень сахара в крови.
Опасными нарушениями сердца и сосудов грозит курение, а потому от него следует отказаться.
И последняя рекомендация – управляйте стрессом, потому что психическое перенапряжение может привести к острому нарушению мозгового кровообращения.

Источник