Женщинам на заметку:

Названы болезни, которые можно вылечить фруктами и овощами

Названы болезни, которые можно вылечить фруктами и овощами

Неприятные нарушения в работе организма могут быть следствием дефицита витаминов и минералов. Так, например, кровоточивость десен зачастую является симптомом нехватки витамина С, а справиться с этим хорошо помогают цитрусовые и киви, капуста, томаты, красный перец. Упадок физического тонуса, постоянное ощущение нехватки энергии и жизненных сил специалисты связывают с тем что в рационе питания мало фолата, витамина группы В. При данной проблеме следует налегать на зеленые овощи, а также активно есть бобовые, передает sales-for-you.ru со ссылкой на Новости Ю.
Мышечные судороги наблюдаются при недостатке калия. Самый простой способ восполнить дефицит калия, по словам врачей, - употреблять в пищу бананы. Если участились жалобы на забывчивость, значит, организму необходим лютеин - вещество, влияющее на усвоение мозгом новой информации и сохранения в памяти. Хорошими источниками лютеина являются морковь, брокколи, кукуруза, помидоры, зеленые листовые овощи.
Слишком болезненные реакции на стресс по мнению ученых связаны с недостаточным количеством в еде противовспалительных веществ - антиоксидантов, полифенолов и каротиноидов. Эти компоненты содержатся в разных овощах и фруктах, - как правило, с яркой цветной кожурой. Их обязательно нужно начать есть больше, если любая неприятность надолго выбивает вас из колеи.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

27.10.2018 15:48 | Наталья Шилова

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2018 Домашний очаг
Любое копирование материалов с сайта sales-for-you.ru без ссылки на источник запрещено.