Женщинам на заметку:

Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Кардиологи рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть здоровым

Время сна, оптимальное для сохранения здоровья, определили специалисты из Европейского общества кардиологии.
Результаты исследования опубликованы на официальном портале сообщества, передает sales-for-you.ru со ссылкой на Телеграф.
По словам автора исследования, доктора Эпайминондаса Фонтаса, медицина сейчас мало осведомлена информацией о влиянии сна на сердечно-сосудистую систему.
Ученые в ходе исследования планировали найти взаимосвязь между продолжительностью сна и развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Анализу подверглись данные 11 обследований и более одного миллиона людей, у которых не имелось проблем с сердцем.
Людей разделили на три группы, в одной люди спали более восьми часов, во второй - менее шести часов, а в третьей - от шести до восьми часов.
Так, ученые выяснили, что продолжительность сна меньше шести часов приводит к увеличению риска развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%, однако длительность сна более восьми часов – уже на 33%.
Так, Фонтас отметил, что короткие промежутки сна вряд ли нанесут вред здоровью, а вот пересыпания следует избегать.

Источник

Читайте также
Поделиться в VK Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в ЖЖ Поделиться в ММ Поделиться в Одноклассниках

26.10.2018 11:42 | Наталья Шилова

Поиск:

Поиск
Лента последний новостей
Сила красоты в VK
Сила красоты в Facebook
Сила красоты в Твиттере
Сила красоты в Google+
Все права защищены © 2018 Домашний очаг
Любое копирование материалов с сайта sales-for-you.ru без ссылки на источник запрещено.